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Ejercicios de respiración para relajación, manejo de la ansiedad y impulso del rendimiento.
Ejercicios de respiración para la relajación y la vida ...
Para muchas personas, respirar es una función corporal básica que se da por sentado.
Otros han aprendido que el vínculo fundamental entre el cuerpo y la mente significa que la respiración, hecha con intención y propósito, puede modificar su estado mental y físico.
Ya sea para relajarse, desestresarse, aumentar la energía y el enfoque, o equilibrar las energías de su cuerpo, muchas personas creen que la respiración profunda es una habilidad invaluable.
En Breathex encontrará una amplia gama de ejercicios de respiración que se ha encontrado que son útiles en todas estas áreas. Algunos son sugeridos por psicólogos, otros son extraídos de las tradiciones de yoga y hindú. Lo guiaremos a través de la técnica y los ejercicios de respiración profunda, enseñándole las rutinas y luego guiando el tiempo de la respiración para ayudarlo a aprovechar al máximo cada uno.
Hemos incluido un par de ejercicios básicos para que lo pruebe, para ver si los encuentra útiles y le gusta usar Breathex. ¡Estos ejercicios pueden ser todo lo que necesita, pero hay muchos más disponibles si desea expandir su repertorio de respiración profunda!
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