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Exercices de respiration pour la relaxation, la gestion de l'anxiété et le renforcement des performances.
Exercices de respiration pour la relaxation et la vie ...
Pour de nombreuses personnes qui respirent, une fonction corporelle fondamentale prise pour acquise.
D'autres ont appris que le lien fondamental entre le corps et l'esprit signifie que la respiration - faite avec l'intention et le but - peut modifier votre état mental et physique.
Que ce soit pour se détendre, déstresser, stimuler l'énergie et la concentration, ou équilibrer les énergies de votre corps, beaucoup de gens croient que la respiration profonde est une compétence inestimable.
À BreathEx, vous trouverez un large éventail d'exercices respiratoires qui ont été trouvés utiles dans toutes ces zones. Certains sont suggérés par des psychologues, d'autres sont tirés du yoga et des traditions hindoues. Nous vous guiderons à travers une technique de respiration profonde et des exercices, vous enseignant les routines, puis guidant votre timing de respiration pour vous aider à tirer le meilleur parti de chacun.
Nous avons inclus quelques exercices de base pour que vous puissiez essayer, pour voir si vous les trouvez utiles et aimez utiliser BreathEx. Ces exercices peuvent être tout ce dont vous avez besoin, mais beaucoup d'autres sont disponibles si vous souhaitez étendre votre répertoire de respiration profonde!
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