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휴식, 불안 관리 및 성능 향상을위한 호흡 운동.
휴식과 삶을위한 호흡 운동 ...
많은 사람들에게 호흡은 당연한 기본 신체 기능입니다.
다른 사람들은 신체와 마음의 근본적인 연결이 의도와 목적으로 이루어지는 호흡이 정신적, 육체적 상태를 수정할 수 있음을 의미합니다.
휴식, 스트레스 해소, 에너지 강화 및 초점 또는 신체의 에너지 균형에 관계없이 많은 사람들은 심호흡이 귀중한 기술이라고 생각합니다.
Breathex에서는이 모든 영역에서 도움이되는 광범위한 호흡 운동이 있습니다. 일부는 심리학자에 의해 제안되고, 다른 일부는 요가와 힌두 전통에서 나온 것입니다. 심호흡 기술과 운동을 안내하고, 일상을 가르치고, 호흡 타이밍을 안내하여 각각을 최대한 활용할 수 있도록 우리는 당신을 안내합니다.
우리는 당신이 시도해 볼 수있는 몇 가지 기본 연습을 포함 시켰으며, 당신이 그들이 도움이되고 Breathex를 사용하는 것을 좋아하는지 확인하기 위해 몇 가지 기본 연습을 포함 시켰습니다. 이 운동은 당신이 필요로하는 모든 것이 될 수 있지만 심호흡 레퍼토리를 확장하고 싶다면 더 많은 것을 사용할 수 있습니다!
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