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Exercícios respiratórios para relaxamento, gerenciamento de ansiedade e impulso de desempenho.

Exercícios de respiração para relaxamento e vida ...

Para muitas pessoas, a respiração é uma função corporal básica tomada como certa.

Outros aprenderam que o vínculo fundamental entre corpo e mente significa que a respiração - feita com intenção e propósito - pode modificar seu estado mental e físico.

Seja para relaxamento, desperdício, aumentar a energia e foco ou equilibrar as energias do seu corpo, muitas pessoas acreditam que a respiração profunda é uma habilidade inestimável.

No BreathEx, você encontrará uma grande variedade de exercícios respiratórios que foram considerados úteis em todas essas áreas. Alguns são sugeridos por psicólogos, outros são extraídos das tradições de ioga e hindus. Vamos guiá -lo através da técnica e exercícios de respiração profunda, ensinando as rotinas e guiar o tempo de respiração para ajudá -lo a tirar o máximo proveito de cada uma.

Incluímos alguns exercícios básicos para você tentar, para ver se você os acha úteis e gosta de usar o BreathEx. Esses exercícios podem ser tudo o que você precisa, mas muitos mais estão disponíveis, caso você queira expandir seu repertório de respiração profunda!

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